Angesichts der sich weltweit verschlechternden Gesundheit, insbesondere der Gesundheit des Gehirns, lernen Sie in diesem Kurs Methoden kennen, um die Fitness Ihres Gehirns durch Ernährung, Bewegung, Meditation und Schlaf zu maximieren. Wir räumen mit weit verbreiteten Mythen über verordnete Praktiken für die allgemeine Gesundheit auf und decken dann Studien aus den letzten Jahrzehnten auf, die praktische Routinen und Interventionen aufzeigen, die nachweislich zur Verbesserung des Gehirns beitragen. Außerdem erhalten Sie einen Einblick in die Struktur des Gehirns und die gängigen Gehirnfunktionen sowie jede Woche ein "Rezept" mit Tipps zur Verbesserung der Gesundheit Ihres Gehirns.



Biohacking für die Gesundheit Ihres Gehirns

Dozent: Karima Benameur, MD
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Bei enthalten
(1,432 Bewertungen)
Kompetenzen, die Sie erwerben
- Kategorie: Ernährung und Diät
- Kategorie: Psychische Gesundheit
- Kategorie: Behaviorale Gesundheit
- Kategorie: Vorbeugende Pflege
- Kategorie: Geistige Konzentration
- Kategorie: Medizinische Wissenschaft und Forschung
- Kategorie: Resilienz
- Kategorie: Stressbewältigung
- Kategorie: Kognitive Flexibilität
- Kategorie: Neurologie
- Kategorie: Achtsamkeit
- Kategorie: Lern-Strategien
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8 Aufgaben
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In diesem Kurs gibt es 4 Module
In dieser ersten Woche erhalten Sie eine einfache Einführung in das Gehirn, bevor Sie in die Geschichte der Ernährung und in bahnbrechende Studien über bestimmte Ernährungsweisen eintauchen, die die Gesundheit des Gehirns verbessern können.
Das ist alles enthalten
13 Videos5 Lektüren2 Aufgaben
In der zweiten Woche werden wir herausfinden, wie sich Bewegung auf das Gehirn auswirkt (einschließlich körperlicher und geistiger Übungen) und uns mit der Forschung an Mensch und Tier beschäftigen, die uns diese Erkenntnisse liefert.
Das ist alles enthalten
7 Videos2 Lektüren2 Aufgaben
In der dritten Woche werden wir die neurowissenschaftlichen Grundlagen von Meditation und Achtsamkeit erforschen und die Auswirkungen von Meditation auf die Gehirnaktivität und die Gehirnstruktur erkennen.
Das ist alles enthalten
8 Videos3 Lektüren2 Aufgaben
In dieser letzten Woche werden wir uns ansehen, wie der Schlaf als aktiver Prozess im Gehirn funktioniert, die Auswirkungen von Schlafentzug beurteilen und hilfreiche Praktiken zur Verbesserung des Schlafs und der Gesundheit des Gehirns erwägen.
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6 Videos3 Lektüren2 Aufgaben
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Bewertungen von Lernenden
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Geprüft am 8. Juni 2020
Explican información normalmente complicada de una forma sencilla, comprensible y que permite verdaderamente comprender lo que sucede en el cerebro y como cuidar a este de mejor forma.
Geprüft am 27. Juli 2022
Good course but unfortunately requires payement for tests which was not disclosed at the start of I wouldn't have bothered. Please take this as completed because I'm NOT paying.
Geprüft am 8. Mai 2019
Very enjoyable, good information presented in an easy to digest manner. A few errors, slips of tongue that should have been caught before publishing, but they are not common.

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